阳春三月，春暖花开，在三八妇女节这一天，生产基地的女工们围绕妇女健康这个话题组织了迎 “三八”活动。美丽与健康，没有一步登天的道理，需要在生活中细心呵护自己。通过组织活动，大家学到了养生健康的基本知识。
1、身体的“光合作用”
人身体也可以进行“光合作用”每天到户外休息1小时，可以让身体轻松愉悦。同时，每日呼吸的新鲜空气还具有湿润口腔黏膜，增强身体抗御病原菌和预防感冒的能力。
2、让身体爱上汤
排毒可以帮助你减轻体重，因为毒素会让你代谢缓慢，从而使你发胖，碱性清淡的汤却可以帮你很好地排毒。
3、身体最爱的原始姿态
身体蜷缩是我们的原生态动作，也就是我们所说的“天姿”。经常进行蹲位训练不仅有利于健康长寿，还可以让女人变得更加美丽。
4、身体喜爱的小动作
睡前是屈膝操：身体直立，双手摸膝盖的同时身体下蹲，然后迅速站起，20次为一组，每天做两组。
5、你听，腰围在说话
检查腰围可以了解身体是否已经到了需要控制和减肥的程序。科学的测量办法是：用腰围除以髋围。如果测量结果大于0.8那就意味着你的腰围已经向你发出肥胖的报警信号了，需要马上调整饮食，并做适当的减肥运动。
6、打哈欠
打哈欠是机体的生理需要，而且有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。
7、伸懒腰
伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式，在短短几秒钟内，可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。
